Gestação Saudável - Pré Natal Integrativo

 FERRO O ferro deve ser acumulado no terceiro trimestre da gestação, pois até os seis meses de vida o recém-nascido não tem o intestino pronto para receber suplementação de ferro ou absorvê-lo através do leite materno. O último trimestre da gestação é o momento crucial para que o bebê faça sua reserva desse mineral.  Estudos que mostram que a suplementação de ferro em recém-nascidos propicia ao aumento de patógenos no intestino, a diminuição de lactobacilos e o aumento de inflamação intestinal. 

 A GESTANTE, NESSE PERÍODO, VAI DOBRAR SEU VOLUME SANGUÍNEO. SAI DE 4-4,5 L DE SANGUE E CHEGA A 8 L AO FINAL DA GESTAÇÃO. SENDO QUE OS 7,2 LITROS SERÃO ALCANÇADOS ATÉ 24 SEMANAS DE GESTAÇÃO. OU SEJA, NUM PERÍODO MUITO CURTO DE TEMPO, O SISTEMA CARDIOVASCULAR FICA SOBRECARREGADO. NESSE PERÍODO A GESTANTE VAI SE QUEIXAR DE:  🔹 TONTURA; 🔹 FALTA DE AR; 🔹 TAQUICARDIA. 

 CONDUTAS ESSENCIAIS NO PRIMEIRO TRIMESTRE DE GESTAÇÃO: 🏋🏼‍♀️ Manutenção de atividade física;  🥩 Boa alimentação; 🚫 Não ingerir bebida alcoólica; 🧪 Exames de sangue entre 6-8 semanas de gestação. 

 CONTRA-INDICAÇÕES ABSOLUTAS À REALIZAÇÃO DE EXERCÍCIOS NA GESTAÇÃO: ❌ Ruptura de membrana; ❌ Sangramento persistente de causa desconhecida; ❌ Placenta prévia após 28 semanas;  ❌ Pré-eclâmpsia;  ❌ Diabetes tipo 1 e hipertensão não controlada; ❌ Outras doenças cardiovasculares, respiratórias ou sistêmicas graves.  CONTRA-INDICAÇÕES RELATIVAS A REALIZAÇÃO DE EXERCÍCIOS NA GESTAÇÃO: ⚠️ Hipertensão gestacional; ⚠️ Transtornos alimentares, por exemplo anorexia, bulimia; ⚠️ Anemia sintomática; ⚠️ Desnutrição; ⚠️ Doenças cardiovasculares ou respiratórias de gravidade moderada. SINAIS PARA CESSAR IMEDIATAMENTE OS EXERCÍCIOS NA GESTAÇÃO: 🚫 Sangramento vaginal; 🚫 Dispneia antes do esforço; 🚫 Tontura, dor de cabeça, dor no peito; 🚫 Fraqueza muscular; 🚫 Dor ou inchaço na panturrilha; 🚫 Diminuição dos movimentos fetais; 🚫 Vazamento do fluido amniótico.  📢 AS MULHERES DEVEM ESTAR CIENTES DE TODOS OS SINAIS DE ALERTA DURANTE OS EXERCÍCIOS E NÃO OS DEVEM IGNORAR! ALGUNS...

 EXAMES NA GESTAÇÃO: 1️⃣ BETA HCG quantitativo superior a 2000 e posteriormente uma ultrassonografia transvaginal, onde, obrigatoriamente, se visualizará o saco gestacional dentro do útero, descartando então uma gravidez ectópica.  2️⃣ Repetir a ecografia em 2 semanas, para datar a gestação (já dará pra ver o embrião e ouvir o batimento cardíaco).  3️⃣ Na mesma data da segunda ecografia: exames de sangue para anemia, hemograma completo, diabetes com glicemia de jejum, função da tireoide, e exame de urina, ter um papanicolau recente com menos de um ano, avaliação de vitaminas, homocisteína e sorologia. Marcar a morfológica do primeiro trimestre com dopplervelocimetria. Fazer entre 12 - 12 semanas e 6 dias, por um médico credenciado em medicina fetal, idealmente.  4️⃣ Marcar a morfológica do segundo trimestre com Doppler velocimetria entre 22 - 23 semanas e 6 dias.  5️⃣ Próximo exame de sangue entre 18 - 24 semanas, preferencialmente entre 20 - 24 semanas. Fazer o...

 CONTROLE GLICÊMICO AO FINAL DA GESTAÇÃO Quanto mais avançada a gestação, menor é o controle metabólico da hiperglicemia materna e mais hiperglicêmico é o ambiente fetal. Quanto mais hiperglicêmico e menor controle sobre isso, maiores são as chances de complicações dentro da barriga da mãe.  ⚠️ A hiperglicemia está associada à morte fetal e isso é gravíssimo!!!